зубы

Как правильно ухаживать за зубами

Правильно организованный уход за зубами обеспечивает их здоровье и красивый внешний вид. Среди основных факторов, которые определяют сохранность зубов, на передний план выходят два – это правильное полноценное питание и, прежде всего – правильный уход.

Как приучать ребенка

Ребенка начинают учить процедуре ухода с того момента, когда у него появятся первые зубки. Малышам их чистят ваткой на палочке – так происходит обучение элементарным правилам гигиены. Когда появятся почти все зубы, надо задействовать в этом процессе зубную щетку для малышей. Регулярные осмотры стоматолога можно начинать с трехлетнего возраста. О том, как правильно ухаживать за зубами, родители должны рассказать своему ребенку с самого раннего возраста.

Многие родители приостанавливают гигиенические процедуры полости рта в тот период, когда начинают выпадать молочные зубы. Это неправильно: любые проблемы с молочными зубами могут спровоцировать более серьезные проблемы после прорезывания постоянных зубов.

Чистка зубов

Как правильно ухаживать за зубамиПроводить гигиенические процедуры зубов необходимо дважды в день: первый раз – утром, сразу после завтрака, а второй – вечером, перед тем, как лечь спать. После каждого приема пищи не у всех есть возможность почистить зубы, поэтому можно просто прополоскать рот водой.

Техника чистки зубов играет огромную роль в поддержании их здоровья. Этот процесс занимает около трех минут. Сначала можно поставить таймер на это время, а со временем вы привыкнете, и будете автоматически уделять чистке положенное время. Процедура должна проводиться поочередно в трех направлениях: снаружи, изнутри и сверху зуба, по его жевательной поверхности. Особо важные зоны, чистке которых надо уделить больше внимания – это нижние резцы, а именно, их внутренняя поверхность, а также верхние коренные зубы с внешней стороны. Также тщательно очищайте клыки.

Зубные промежутки требуют ухода в такой же мере, как и сами зубы. Такая процедура проводится один раз в день, вечером. Если позволяют промежутки, для этого можно использовать специальную щетку. При очень узких промежутках лучше всего использовать специальную зубную нить из шелка. Такие нити бывают вощеными и нет. Последние лучше, так как иногда возможно застревание воска в межзубных промежутках, да и эффект лучше у не вощёной нити. Остатки еды в данной области можно удалять деревянной зубочисткой. Но есть медицинские зубочистки, которые более эффективны.

Факторы здоровья зубов

Для того чтобы зубы всегда оставались красивыми и здоровыми, необходимо учитывать факторы следующего характера.

  1. Не лучшим образом на внешний вид зубов влияют курение и частое употребление кофе. Это формирует налет желтого цвета, который уверенности человеку совсем не придает. От этого можно избавиться при помощи обычной пищевой соды. Только следует помнить, что часто чистить зубы содой нельзя, это вредит эмали.
  2. Очистить желтый налет на зубах можно, просто съев яблоко. Оно имеет свойство очищать поверхность эмали. Яблоко благотворно действует и на десна, оно может устранить некоторые проблемы, связанные с ними. Так что в употреблении яблок себя не ограничивайте – они очень полезны.
  3. Здоровье зубов заключается не только в белизне зубной эмали. Состояние десен также играет важную роль. Поддерживать десна в здоровом состоянии поможет подорожник. Он оказывает противовоспалительное действие и является вместилищем большого количества витаминов. Как использовать это растение? Просто смазывайте десна только что выжатым соком листьев подорожника. Иногда можно делать полоскания десен настоем листьев этого растения.
  4. Свекла также отлично помогает устранить проблемы с деснами. Полощите десна настоем из ее листьев. Но самый простой способ – просто употреблять ее в пищу в виде салатов. Кроме того, это поможет освежить дыхание.

Выбираем щетку правильно

Чистка зубов – это обязательный прием ухода за зубами. Поэтому необходимо подобрать правильный инструмент. Щетки бывают самые разные, поэтому важно найти ту, которая подходит максимально. В основном, они отличаются жесткостью. По этому признаку выделяют:

  • ультрамягкие щетки;
  • мягкие;
  • щетки средней жесткости, которые в большинстве продаются в супермаркетах;
  • жесткие;
  • ультражесткие.

При некоторых проблемах с зубами и деснами (кровоточивость десен, зубы с повышенной чувствительностью) специалисты рекомендуют щетки ультрамягкие. Основная масса людей, у которой нет особых проблем, здоровая, неповрежденная эмаль и слизистая оболочка полости рта, используют зубные щетки средней жесткости. Щетки жесткого типа применяются по рекомендации врача. Это может быть целесообразно при интенсивном образовании зубного камня, когда десна здоровые.

По происхождению щетины щетки можно разделить на синтетические и натуральные. Также они различаются по конфигурации щетинок, форме, размеру. В связи с назначением их делят на ортодонтические, стандартные и специальные. Специалисты рекомендуют пользоваться средне жесткой щеткой, выполненной из синтетического материала. Ее необходимо менять не менее, чем один раз в три месяца.

Дополнительные средства гигиены

Для очищения зубов можно использовать специальную жевательную резинку. В ее состав должен входить ксилит, предотвращающий разрушение зубов. Данный метод не подходит для постоянного использования, его можно применять только в тех случаях, когда нет возможности полноценно почистить зубы. Несмотря на то, что применение жевательной резинки снижает интенсивность размножения бактерий, данное средство бессильно против появляющегося зубного налета.

Для ополаскивания полости рта применяются специальные эликсиры. Они используются, чтобы освежить дыхание, уничтожить бактерии. В ополаскивателях профилактического типа содержатся активные вещества, которые отлично проникают в труднодоступные места при полоскании: в межзубные промежутки, в область границы десен и зубов. Как утверждают производители, такие средства размягчают зубной налет и препятствуют его накоплению. Если использовать их до чистки зубов, то налет во время этого процесса будет удаляться намного лучше. При полоскании рта после чистки зубов это закрепит результат и обеспечит свежее дыхание.

Зубная нить необходима для устранения остатков пищи в межзубных промежутках. Нить может быть разного сечения: круглого, плоского. Выпускают зубную нить со специальным фтор-покрытием, ароматизированную, супер-флосы. Выбор огромен и для более точного подбора надо обратиться к специалисту. Нить используют перед сном, перед чисткой зубов.

Чистка щек и языка

Не только зубы должны подвергаться гигиенической обработке. Чтобы максимально устранить микроорганизмы, необходимо тщательно очищать внутреннюю поверхность щек и язык. Для очистки щек применяют тыльную сторону специальных зубных щеток, которые имеют такую функцию. Для языка используют специальный скребок или ту же зубную щетку. Если вы заметили какие-то изменения на языке, к примеру, налет или пятна, то очистку языка проводить не нужно, а необходимо проконсультироваться со стоматологом.

Стоматологи советуют употреблять побольше овощей и фруктов в сыром виде. Они механически очищают поверхность зуба, языка, щек. Кроме того, таким образом поддерживается кислая среда в полости рта: она не дает размножаться гнилостным бактериям. Фитонциды, которые являются натуральными антибиотиками, поддерживают нормальную микрофлору.