Белоснежная улыбка — важная часть привлекательности и уверенности в себе. Но реальность такова, что у большинства людей зубы имеют естественный желтоватый оттенок. Именно поэтому идея «осветлить зубы содой» кажется простой и доступной. Давайте разберёмся, насколько это безопасно, действительно ли сода помогает и какие есть альтернативы.

Должны ли зубы быть белыми?

Расхожее мнение, что зубы обязаны быть идеально белыми, ошибочно. На самом деле здоровые зубы могут быть белыми, кремовыми, слегка желтоватыми или голубоватыми. Оттенок зависит от:

• толщины и прозрачности эмали;
• цвета дентина (внутреннего слоя зуба);
• наследственности и генетических факторов;
• рациона питания и образа жизни (курение, кофе, красное вино, крепкий чай);
• возраста — с годами эмаль истончается, и дентин просвечивает сильнее.

Здоровые зубы легко узнать по блеску и гладкой поверхности эмали. Даже если они не белоснежные, но не выглядят матовыми и покрытыми пятнами — это норма.

Почему зубы меняют цвет?

Причины можно условно разделить на внешние и внутренние.

• Внешние: окрашивающие продукты, напитки, курение, налёт, плохая гигиена.
• Внутренние: приём некоторых лекарств, травмы зуба, врождённые особенности, дефицит минералов.

Чистка зубов содой: механизм действия

Пищевая сода (натрия гидрокарбонат) действует как мягкий абразив, механически удаляя налёт и поверхностные пятна. Кроме того, она создаёт щелочную среду в полости рта, что может помочь нейтрализовать кислоты, вырабатываемые бактериями.

Польза и риски использования соды

Безопасные альтернативы

Правильная гигиена полости рта

• Чистка зубов дважды в день фторсодержащей пастой
• Использование зубной нити ежедневно
• Полоскание антибактериальным ополаскивателем
• Регулярные визиты к стоматологу (каждые 6 месяцев)
• Ограничение потребления красящих продуктов
• Отказ от курения

Когда обращаться к стоматологу